Coronavirus - aktuelle Informationen

Ärztlich verordnete Leistungen finden bei uns weiterhin statt. Physiotherapie, Ergotherapie und Rehasport werden in bewährter Qualität und unter Beachtung intensivierter Hygienemaßnahmen durchgeführt.

Ab 02. November setzen wir unsere Fitnessangebote sowie unsere Selbstzahlerleistungen aus.

Wir möchten euch auch Zuhause sportlich unterstützen!

Dafür führen unsere Trainer aus Kleve und Krefeld am Ostwall ihre Kurse live für euch durch und ihr könnt euch dazu schalten - wo auch immer ihr gerade seid. Unter unserem Kursplan findet ihr die Kurse der Woche aufgelistet, ihr müsst nur noch auf euren gewünschten Kurs klicken und werdet direkt zur Registrierungsseite weitergeleitet.

Kurs verpasst? Kein Problem! Weiter unten auf unserer Seite haben wir eine kurze Anleitung für euch, wie ihr zu den Aufzeichnungen unserer Kurse gelangt. 

Viel Spaß beim Workout!

Unsere Onlinekurse

Über einen Klick auf den Kurs eurer Wahl gelangt ihr direkt zur Registrierungsseite. Die Registrierung dient nur der Übersicht über die Anzahl der Teilnehmer und ist vollkommen kostenlos. 

Staffelung Intensität/ Anforderungsgrad: Einsteiger | Trainierte | Fortgeschrittene

Montag

  • PoBB | Trainierte | Melina aus unserem salvea in Kleve strafft und kräftigt mit euch mit effektiven Übungen Bauch, Beine und Po.
  • Yoga Rückenfit | Einsteiger | Donna aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall stärkt mit euch den Rücken durch sanfte Yoga Übungen!
  • Yoga Flows & Stretch | Trainierte | Donna aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall führt mit euch eine Stunde Yoga Flows & Stretch durch.
  • Pilates | Einsteiger | Eva aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall führt mit eine Pilates-Stunde durch. 
  • salvea Dance Fit | Trainierte | Eva aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall bringt euch mit heißen Beats und einem Workout das Spaß macht zum Schwitzen.
  • Mobility Training | Einsteiger | Marco aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall führt mit euch Kräftigungsübungen durch, um aus der Stabilität heraus die Beweglichkeit zu verbessern.
  • Zirkeltraining | Trainierte | Marco aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall zeigt euch, wie ihr euch auch mit dem, was ihr Zuhause habt, fit halten könnt.
  • GanzkörperworkoutTrainierte | Das optimale Ganzkörperworkout - angeleitet von Uschi aus unserem salvea in Kleve - sorgt für ein Höchstmaß an Kraft, Koordination und Beweglichkeit. 
  • HIIT | Fortgeschrittene | Intensives Home-Workout mit Sebastian aus unserem salvea in Kleve! Hier kommt ihr garantiert ins Schwitzen.

Dienstag

  • BodyWorkout | Trainierte | Eva aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall bringt euch euer Ganzkörpertraining nach Hause auf eure Bildschirme!
  • Athletik TrainingFortgeschrittene | Mario aus unserem salvea in Kleve trainiert mittels optimalen Ganzkörperübungen Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
  • Fatburner Trainierte | Uschi aus unserem salvea in Kleve führt mit euch ein Ausdauertraining mit Schrittkombinationen zur Förderung der Fettverbrennung und Koordination.
  • Power PilatesTrainierte | In diesem Powerworkout entwickelt Uschi aus unserem salvea in Kleve mit euch eine starke Körpermitte und trainiert eure Tiefenmuskulatur. Diese Woche mit Eva aus Krefeld.
  • Yoga Flows & Balance | Fortgeschrittene | Donna aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall führt mit euch eine Stunde Yoga Flows & Balance durch.
  • Mobi Stretch and Relax | Einsteiger | Donna aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall verbindet in diesem Kurs Entspannung & Mobilisation und sorgt so für mehr Flexibilität & innere Ruhe.
  • CoreTrainierte | Macht mit bei Detlevs Core-Workout und trainiert gezielt euren Körperkern für ein Höchstmaß an Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
  • Tabata | Fortgeschrittene | Benedikt aus unserem salvea in Kleve bringt das hochintensive Kraft-Intervalltraining zu euch nach Hause!

Mittwoch

  • Functional Workout | Fortgeschrittene | Wir halten Euch auch Zuhause fit! Trainiert zusammen mit Eva aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall.
  • Gesundheits-Qigong Lunge | Einsteiger | Basti aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall zeigt euch, wie ihr eure Lunge und euer Immunsystem stärken könnt.
  • Schulter/NackenEinsteiger | Sebastian aus unserem salvea in Kleve löst und lockert mit euch Verspannungen und kräftigt den gesamten Schulter-Nackenbereich.
  • Bewegte MittagspauseEinsteiger | Sebastian aus unserem salvea in Kleve sorgt dafür, dass ihr eure Mittagspause sportlich nutzt und fit in die zweite Tageshälfte startet!
  • Rückenfit | Trainierte | Rückenschmerzen? Viel sitzende Tätigkeit? Sebastian aus unserem salvea in Kleve stärkt mit euch den Rücken. Ab auf die Matte!
  • HIITFortgeschrittene | Intensives Home-Workout mit Sebastian aus unserem salvea in Kleve! Hier kommt ihr garantiert ins Schwitzen.

Donnerstag

  • Core | Trainierte | BAX-Ersatzkurs: Macht mit bei Sebastians Core-Workout und trainiert gezielt euren Körperkern für ein Höchstmaß an Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
  • Schulter/ Nacken | Einsteiger | Sebastian aus unserem salvea in Kleve löst und lockert mit euch Verspannungen und kräftigt den gesamten Schulter-Nackenbereich.
  • YogaCare(ful) mit Stuhl | Einsteiger | Donna aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall führt euch heute durch eine ganz sanfte & achtsame Yoga Session. Tanke neue Energie & genieße den Flow!
  • Yoga Rückenfit & Stretch | Einsteiger | Donna aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall führt mit euch eine Stunde Yoga Rückenfit & Stretch durch.
  • Mobility Training | Einsteiger | Marco aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall führt mit euch Kräftigungsübungen durch, um aus der Stabilität heraus die Beweglichkeit zu verbessern.
  • Faszientraining mit Alltagsgegenständen | Einsteiger | Marco aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall zeigt euch, wie ihr eure Faszien auch mit Dingen, die ihr Zuhause habt, bearbeiten könnt.
  • Rückenfit | Trainierte | Rückenschmerzen? Viel sitzende Tätigkeit? Anke aus unserem salvea in Kleve stärkt mit euch den Rücken. Ab auf die Matte!

Freitag

  • Rückenfit | Einsteiger | Rückenprobleme? Eva aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall hilft euch dabei, den Beschwerden den Kampf anzusagen.
  • Pilates | Einsteiger | Eva aus unserem salvea in Krefeld am Ostwall führt mit euch eine Pilates-Stunde durch. Effektives Ganzkörpertraining für die ganze Familie.
  • Rückenfit Trainierte | Rückenschmerzen? Viel sitzende Tätigkeit? Melina und Sebastian aus unserem salvea in Kleve stärken mit euch den Rücken. Ab auf die Matte!

Kurs verpasst? Kein Problem!

Wir stellen die Kurse anschließend auf unserer Kursplattform zur Verfügung, damit ihr sportlich aktiv sein könnt, wann immer ihr wollt.

Anleitung für unsere aufgezeichneten Kurse:

  • Scrollt auf unserer Kursplattform noch ein Stück nach unten und stellt rechts die Auswahl auf Deutsch, dann werden euch alle Kurse, die wir aufgezeichnet haben, angezeigt.
  • Um zu unseren aufgezeichneten Kursen zu gelangen, klickt ihr auf den Reiter „Replay Webinars“

Zu den aufgezeichneten Kursen gelangt ihr hier.

Wir bieten Ihnen

  • Kompetentes Trainerteam
  • Vielseitig geschulte Therapeuten
  • Individuelle Beratung
  • Zu 100 % betreutes Training
  • Persönliche Atmosphäre

Wir starten mit neuen Kursen in die vierte Jahreshälfte!

Startet für den Rest des Jahres noch einmal durch!

Kommt in unserem Indoor-Cycling-Kurs richtig ins Schwitzen, oder entspannt bei einer Runde Yoga. Für jeden ist etwas dabei!

Wir wünsche euch viel Spaß beim Training!

Unser Kursplan im Detail

SensoPro - Das Koordinationskonzept aus der Schweiz

Bringe Deine Koordination auf ein neues Level

Neben dem klassischen Kraft-, Ausdauer- und Bewegungstraining konzentriert sich der SensoPro auf die Optimierung, den Erhalt oder die Wiedererlangung Deiner koordinativen Fähigkeiten. Egal ob in der Rehabilitation oder als Leistungssportler - der SensoPro ist einfach in der Anwendung und für jedermann geeignet.

Und Deine Vorteile:

  • Besseres Gleichgewicht und permanente Stabilität in allen möglichen Situationen (Sport, Freizeit, Alltag etc.)
  • Ökonomisierung des Muskelzusammenspiels: Mehr Leistung, weniger Aufwand!
  • Vermeidung von Fehlbelastungen und Verletzungsprävention: Mehr Sicherheit, mehr Mobilität!
  • Spaß und Abwechslung im Training

Probiere es jetzt aus und vereinbare noch heute einen Termin mit uns. Unser Abo-Preis pro Einheit (10 min): 5,- Euro.

Und wieviel Spaß dieses Gerät bringen kann, siehst Du hier.